برای آنکه بتوانیم از خود در شرایط سخت و بحرانی مراقبت بهتری داشته باشیم ،باید شناخت و درک کافی از خودمان به عنوان انسان و از شفقت به خود پیدا کنیم.
Danişîn bi danişîn, bi nivîsa rêkxer.
Dibe ku rêkxer berî destpêka seminarê mijarên din lê zêde bike.
Berî kirînê vê bixwîne — ev danasîna rastgo ya jûrê ye.
آزاده دودانگی
Niha tu pileya bilêtê di firotinê de nîne.
Baca %10 li ser bihayê bilêtê tê zêdekirin. Hejmara mezintir ew e ku bi rastî tê standin.