چرا با وجود کم غذا خوردن لاغر نمیشویم؟ آموزش اصول تغذیه، کنترل اشتها و کاهش وزن پایدار بدون رژیمهای سخت و گرسنگی
دانیشتن بە دانیشتن، بە نووسینی ڕێکخەر.
لەوانەیە ڕێکخەر بابەتی زیاتر زیاد بکات پێش دەستپێکی وێبینار.
پێش کڕین ئەمە بخوێنە — وەسفی ڕاستگۆی ژوورەکەیە.
مهرنوش زارعی
لە ئێستادا هیچ پلەیەکی تیکەت لە فرۆشتندا نییە.
باجی ١٠ ٪ لەسەر نرخی تیکەت زیاد دەکرێت. ئەو بڕی گەورەترە ئەوەیە کە بەڕاستی لێت دەسەنرێت.
ئەو کەسانەی وانە دەڵێن، ئەو ڕێکخراوەی بەڕێوەی دەبەت، و ئەوەی پارەی بۆ دەدات.
هاوڕێکخەران دەتوانن ئەم سیمیناره دەستکاری بکەن، لە هێڵی پشتگیری وەڵام بدەنەوە و بزانن کێ تۆمار کراوە.
ڕێکخەران